Je me présente : je suis Jessica !

Je suis praticienne en naturopathie spécialisée dans la régulation des émotions et du stress, et j’accompagne les femmes qui se sentent dépassées, épuisées ou au bord de craquer.

Mon rôle est de vous aider à retrouver plus de légèreté intérieure et à apaiser ce trop-plein émotionnel, grâce à une approche douce et respectueuse, à votre rythme.

Si je fais ce métier, c’est parce que j’ai moi-même connu l’épuisement et j’ai compris qu’il est essentiel de prendre soin de soi avant d’atteindre le point de rupture. Aujourd’hui, j’ai à cœur de montrer qu’il est possible de retrouver confiance et équilibre sans tout changer.

Ce qui me tient le plus à cœur dans mon accompagnement

Vous accueillir sans jugement

Vous accueillir pleinement, peu importe vos émotions ou là où vous en êtes aujourd’hui.

Respecter votre rythme

Vous proposer un accompagnement qui s’adapte à votre rythme, vos besoins et votre individualité.

Avancer ensemble vers plus de sérénité

Cheminer avec vous pour vous aider à apaiser vos émotions, vous reconnecter à vous-même et retrouver confiance et équilibre.

" Tout ne change pas en un jour. Mais un jour, une décision peut tout changer. "

Je vous en dis un peu plus sur
mon histoire et mon parcours

01. Mon histoire personnelle

Pendant des années, j’ai eu le sentiment de ne jamais être à la hauteur… ou d’en faire trop. Je me suis adaptée, j’ai porté des masques pour être acceptée, espérant qu’on m’aime pour ce que je montrais.
J’étais présente pour tout le monde, mais coupée de moi-même.

Deux burn-outs ont marqué un tournant. Le trop-plein d’émotions, de stress et

d’injonctions m’a menée à l’épuisement.
J’ai traversé la culpabilité, la perte de sens, la colère, la frustration, la tristesse, la honte et la peur.
Cette tension intérieure me vidait, jusqu’à m’éteindre peu à peu.

Le jour où j’ai compris que mes émotions et mon stress n’étaient pas des failles, mais des messagers, tout a commencé à changer.
Les accueillir, même quand elles étaient brutes ou inconfortables, m’a permis de relâcher la pression.
J’ai appris à m’écouter, à ralentir, à me traiter avec douceur.

Aujourd’hui, je transmets ces clés à d’autres femmes en quête de sens et d’équilibre.
Parce qu’on n’a pas besoin d’attendre l’effondrement pour commencer à prendre soin de soi.

02. Ma formation et mon expertise

Formée en naturopathie, je me suis spécialisée dans la gestion des émotions et du stress.
Le corps et l’esprit sont profondément liés, et le stress influence nos ressentis émotionnels.
J’utilise des outils concrets pour réguler les émotions et apaiser le système nerveux.
Mon approche allie écoute, techniques de relaxation et conseils adaptés à votre rythme.
Je valorise la douceur et la bienveillance, loin des injonctions ou des solutions miracles.
Cette expertise me permet d’accompagner avec justesse et sensibilité chaque parcours.
Pour que vous puissiez transformer ces signaux en véritables leviers de changement.

03. Pourquoi j’ai choisi cette voie

Parce que j’ai vécu l’expérience de l’épuisement causé par un stress trop intense et des émotions étouffées.
Je sais combien il est difficile d’exprimer ce que l’on ressent quand le mental tourne en boucle.
Le stress et les émotions non accueillies peuvent isoler et faire perdre confiance en soi.
J’ai choisi d’accompagner celles qui souhaitent comprendre et accueillir leurs ressentis profonds.
Je propose plus qu’un apaisement momentané : une transformation intérieure durable.
Pour que vous retrouviez une relation apaisée à vous-même et à votre environnement.
Et que vous puissiez avancer avec plus de sérénité, à votre propre rythme.

04. Ce que cela m’a appris et que je transmets aujourd’hui

Le stress et les émotions sont des messagers, ils nous parlent de nos besoins et limites.
Les écouter, c’est s’offrir la possibilité d’un vrai changement, d’un mieux-être profond.
Je vous accompagne pour décoder ces signaux, libérer les tensions et reprendre votre souffle.
Avec des outils simples, une écoute attentive et un accompagnement respectueux.
Transformer la fatigue émotionnelle et le stress en force et en clarté est possible.
Car la plus belle rencontre, c’est celle que l’on fait avec soi-même, au-delà des jugements.
Et c’est ce chemin que je vous invite à emprunter, avec douceur et confiance.

Quand je ne suis pas au cabinet, je suis :

#1. Cheffe de tribu 🏕

À jongler entre les rires, les devoirs, les câlins et les mille questions du quotidien. Porter, guider, écouter, consoler… Un rôle intense et précieux qui nourrit aussi ma pratique.

#2. Une randonneuse du

dimanche 🌿

Partir prendre l’air, avec ma tribu ou seule et avec ma chienne toujours partante. Respirer, contempler, me recentrer… ça me fait du bien.

#3. Une épicurienne naturo 🍪

J’aime savourer les petits plaisirs simples : un repas coloré, une tisane fumante, un parfum d’herbes fraîches…

La joie de profiter de chaque petite chose avec tous mes sens.

#5. Créatrice de rituels 🕯️

Allumer une bougie, prendre un carnet, respirer profondément. Ces petits moments sacrés où je me retrouve, pour mieux accompagner ensuite.

#5. Cheffe cuisto 👩‍🍳

J’aime cuisiner et pâtisser pour régaler ma tribu et mes amis. Qu’il s’agisse de repas sains ou de petits plaisirs gourmands, le plaisir de partager reste ma priorité.